El Autocuidado
¡Hola te escribe Supercuidado! Conciencia y acción son mis dos super poderes, s oy el responsable de cuidar mi salud e identificar malestares, escuchar a mi cuerpo, establecer límites entre el trabajo y mi vida personal, saber que cuento con otros super héroes como mi familia o amigos para expresarles mis emociones. La previsión me llevo a identificar mis conductas, tener autocontrol y habilidades para combatir en contra de una vida carente de salud. Utilizo dos armas poderosas para complementar mi poder: Mi comportamiento preventivo ; orientado a conservar la estabilidad y disminuir las probabilidades de enfermar. Como por ejemplo consultar al médico y dentista para monitorear mi salud. Mi comportamiento promotor; donde impulso mi conducta a aumentar los niveles de bienestar. Como por ejemplo hacer ejercicio durante 30 minutos al día. Aunque son dos armas poderosas; su uso no es fácil, debo tener ciertas técnicas como percibir mis síntomas o dol...