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Ventajas de tomar terapia en línea

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  Elegir ser feliz está a un click de distancia, siempre y cuando se elija con responsabilidad lo que estamos consumiendo, observando y siguiendo en el internet. Una compra segura nos puede facilitar el proceso de compra y optimizar nuestro tiempo, ver contenido verídico y con sustento, nos puede sintetizar una idea que a lo mejor no entendiamos leyendo un libro y por supuesto que un proceso de terapia psicológica en línea, puede ser más favorable que presencial.💭 Aquí te mencionamos 4 motivos del porqué las personas no inician un proceso de terapia independientemente de la magnitud de su problema, pues aunque este sea de caracter urgente y necesario; estos motivos impiden que las personas no atiendan su salud mental: Falta de tiempo. La planificación del tiempo es determinante para distribuir nuestras obligaciones, tareas, acciones y pendientes, por lo que se desconoce como priorizar tanto lo urgente como lo importante. Trabajo. Las horas trabajo + las horas de traslado + las hor...
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El bienestar integral

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  El bienestar integral es un concepto que abarca un estado de equilibrio en todos los aspectos de la vida. No se trata únicamente de la ausencia de enfermedades, sino de sentirse pleno, satisfecho y saludable en varias dimensiones fundamentales: física, mental, emocional, social, espiritual y profesional. Este enfoque múltiple, reconoce que todas las áreas están interconectadas para contribuir al bienestar general. ¿Cuáles son todas las áreas?  😐 Las describiremos conforme a un orden jerárquico dictado por el sentido común, pues la lógica nos indica que, sin salud; no se pueden hacer otras cosas. Solo manteniéndonos libres de enfermedades durante el mayor tiempo posible, será determinante para avanzar en otros aspectos de nuestra vida.💓 Una vez teniendo salud, esto nos permitirá enfocarnos en el equilibrio emocional, la autoestima y la resiliencia que implica manejar el estrés, disfrutar de emociones positivas, también mantener una actitud optimista hacia la vida.🙋 https:/...
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¿Qué es el turismo emocional?

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  E s una forma de viajar que se centra en conectar emocionalmente con los destinos, las personas y las actividades realizadas, no prioriza la cantidad de destinos sino la calidad de las experiencias. Una experiencia que tenga un significado que perdure en el tiempo, dónde el recuerdo tenga con exactitud una emoción, pero también sin olvidar el lugar, ya que suele ser común que cuando se platica sobre los paseos; las personas no logran recordar datos generales que parecieran insignificantes, pero si no recuerdas el cómo, cuándo, dónde y por qué ¿no crees que la gente se daría cuenta que no tuviste un vínculo y conexión con ese destino, sino simplemente una distracción superficial? 👀 Abraza lo desconocido porqué tarde que temprano llegará a ti, en forma de soledad, adversidad, carencia, dificultad, la pena y la muerte. Qué mejor forma de empezar a practicar que paseando y viajando, explorar o abrazando la aventura, la incertidumbre y la espontaneidad como oportunidades para el c...
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Heridas financieras

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  Sane emocionalmente para dar paso a la abundancia, sus emociones tienen que ver con su forma de gastar. Desde que somos adolescentes y empezamos con nuestros primeros trabajos, no se nos enseñó a cuidar nuestro dinero. La edad de la absurda idea del “Solo se vive una vez” 🙈 supliendo carencias con la compra excesiva de ropa y zapatos, entradas a conciertos o antros.  Todos merecemos divertirnos a la edad que sea, aquí el punto clave es la frecuencia y la magnitud del gasto. Nos dejamos llevar por una vida llena de emociones, pero se olvida de algo, las emociones son alteraciones súbitas que desprenden sentimientos que pueden ser duraderos hasta que usted lo permita y detenga para autorregularse.💢 Deje de sentir que es insuficiente, usted vale más que un salario y déjeme agregar que los demás ni siquiera perciben eso de usted, no permita que su confianza en sí misma, este vulnerable.  Ya es hora de frenar sus impulsos por sacar dinero de su billetera, a la gente no l...
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Del resentimiento al crecimiento

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Mejora tus relaciones familiares y sociales dejando atrás el resentimiento, para estar libre de sentimientos negativos como la venganza, odio o coraje. En Psicología Online podemos ayudar a liberarte y entender por qué te sientes ofendido mediante un análisis, hechos o acciones que te causaron dolor.  👉¿Te has preguntado de donde nace el resentimiento? El origen está en tu corazón ocasionando malestares que están ahí, y que su grado de intensidad depende de ti al recordar el agravio que te ocasionaron. Permíteme explicar que es posible que del resentimiento, te llevas un aprendizaje para el crecimiento personal, te anticipo que no es del todo malo, es una carga emocional que a cualquiera de nosotros le puede suceder.  Como primer paso, a mí me sirvió identificar que o quién lo causa y que emociones se desencadenan cuando estoy en esa situación que origina el resentimiento.😞 👉¿Por qué es importante concientizar las emociones cuando surge el resentimiento? Es simple de entend...
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Confié en el personal médico para eliminar mi obesidad

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Hola soy Carlos enemigo de las controladoras y tuve una que fue la causante de abandonar distintos tratamientos. Mi atenciòn era solo de ella, olvidando por completo otras estrategias de intervenciòn, me obligaba a mentir, a utilizar muchos pretextos con el nutriòlogo y el mèdico. Me hizo catalogar a los alimentos como buenos y malos, hasta que un dìa corte toda relaciòn con ella, su único gesto de afecto no me satifacía, su control era absoluto y me trataba con mucha franqueza, su respuesta; los kilogramos, ella era "La bàscula siri".😌 ¿Por què si hay otras formas de combatir mi enfermedad me obsesionan sus medidas? Fuí con un profesional de la salud, quién de inicio me trato con respeto y predominó la comunicaciòn, pues me explico que tiene que cuidar la forma de relacionarse con los pacientes ofreciendo en los primeros dìas un espacio de reflexiòn antes de tomar mis medidas.  Me explico que era importante volver a convivir con mis amigos y sobre todo con mi familia ya que...
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Depresión y ansiedad

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Un día sentí que lo perdí todo, no fue un embargo tampoco una catástrofe natural, fue el día que cumplí años viendo velas encendidas, mi pensamiento viajo hacia el pasado en una línea de tiempo, siempre comparándome con los demás y anulando la admiración que me pueden tener otras personas, no me daba la fuerza necesaria para reconocerme.👤 Utilizaba frecuentemente la palabra pendejo para dirigirme a aquellas personas que creía que no se merecían estar ahí, aumentando mi satisfacción por insultar a los demás, incapaz de adaptarme a las circunstancias, mudándome de sitio pensando en huir de mi realidad sin  adecuarme al lugar donde había llegado, cambiando de trabajo, lleno de ansiedad por conseguir la "oportunidad de crecimiento" ambicionando muchas cosas que ni siquiera estaban a mi alcance debido a mis limitadas cualidades, ignorante del inglés y limitado en el español y grande mi sed por beber cada fin de semana, eligiendo lugares populares con afán de integrarme o encajar ...
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