Entradas

Heridas financieras

Imagen
  Usted requiere sanar emocionalmente para dar paso a la abundancia, sus emociones tienen que ver con su forma de gastar. Desde que somos adolescentes y empezamos con nuestros primeros trabajos, no se nos enseñó a cuidar nuestro dinero. La edad de la absurda idea del “Solo se vive una vez” supliendo carencias con la compra excesiva de ropa y zapatos, entradas a conciertos o antros. Todos merecemos divertirnos a la edad que sea, aquí el punto clave es la frecuencia y la magnitud del gasto. Nos dejamos llevar por una vida llena de emociones, pero se le olvida algo, que las emociones son alteraciones súbitas que desprenden sentimientos que pueden ser duraderos hasta que usted lo permita y detenga para autorregularse.💢 Deje de sentir que es insuficiente, usted vale más que un salario y déjeme agregar que los demás ni siquiera perciben eso de usted, no permita que su confianza en sí misma, este vulnerable. Ya es hora de frenar sus impulsos por sacar dinero de su billetera, a la gente no

Del resentimiento al crecimiento

Imagen
Mejora tus relaciones familiares y sociales dejando atrás el resentimiento, da paso a un estilo de vida libre de sentimientos negativos como la venganza, odio o coraje. En Psicología Online podemos ayudar a liberarte y entender por qué te sientes ofendido mediante un análisis, hechos o acciones que te causaron dolor. 👥 👉¿Te has preguntado de donde nace el resentimiento? El origen está en tu corazón quien hizo raíces hasta el cerebro, ocasionándole malestares que continuamente están ahí, y que su grado de intensidad depende de ti al recordar el agravio que te ocasionaron. Permíteme explicar que es posible que del resentimiento te llevas un aprendizaje para dar paso al crecimiento personal, te anticipo que no es del todo malo, es una carga emocional que a cualquiera de nosotros le puede suceder.  Como primer paso, a mí me sirvió identificar que o quién lo causa y que emociones se desencadenan cuando estoy en esa situación que origina el resentimiento.😞 👉¿Por qué es importante concien

Eliminé mi obesidad

Imagen
Hola soy Carlos enemigo de las controladoras y tuve una que fue la causante de abandonar distintos tratamientos. Mi atenciòn era solo de ella, olvidando por completo otras estrategias de intervenciòn, me obligaba a mentir y a utilizar toda clase de discursos con el nutriòlogo y el mèdico. Me hizo catalogar a los alimentos como buenos y malos, hasta que un dìa corte toda relaciòn con ella, su único gesto de afecto no me satifacía, su control era absoluto y me trataba con mucha franqueza, su respuesta; una unidad de medida, los kilogramos, ella era "La bàscula siri". ¿Por què si hay otras formas de combatir mi enfermedad me obsesionan sus medidas? Acudì con un profesional de la salud, profesiòn que prefiero se quede en el anonimato, quién de inicio me trato con respeto y predominó la comunicaciòn, pues me explico que tiene que cuidar la forma de relacionarse con los pacientes ofreciendo en los primeros dìas de charla, un espacio de reflexiòn antes de tomar mis medidas. Me expli

Depresión y ansiedad

Imagen
Un día sentí que lo perdí todo, no fue un embargo tampoco una catástrofe natural, fue el día que cumplí años viendo velas encendidas, mi pensamiento viajo hacia el pasado en una línea de tiempo, siempre comparándome con los demás y anulando la admiración que me pueden tener otras personas, no me daba la fuerza necesaria para reconocerme. Utilizaba frecuentemente la palabra pendejo para dirigirme a aquellas personas que creía que no se merecían estar ahí, aumentando mi satisfacción por insultar a los demás, incapaz de adaptarme a las circunstancias, mudándome de sitio pensando en huir de mi realidad sin  adecuarme al lugar donde había llegado, cambiando de trabajo, lleno de ansiedad por conseguir la "oportunidad de crecimiento" ambicionando muchas cosas que ni siquiera estaban a mi alcance debido a mis limitadas cualidades, ignorante del inglés y limitado en el español, amplio lenguaje florido y grande mi sed por beber cada fin de semana, eligiendo lugares populares con afán d

Mi trabajo no define quien soy

Imagen
Irma es parte del equipo de gerencia de una empresa de software en el que se divide en áreas como mercadotecnia y ventas, esta ultima con una frecuente rotación de personas y que ella desde su cubículo las observa, en especial a aquellas que son atractivas; hasta cierto punto es normal que nuestra atención hacia otra persona sea observar su físico, su cara, postura, su presencia e imagen así como la forma de vestir. A primera vista Irma se dejaba impresionar por las personas y por dentro se decía -que guapa mujer ¿como puede trabajar en esa área? con ese porte debería ser parte del equipo de directores- pues la "apariencia" enseguida se ve afectada por la precariedad laboral que actualmente existe, por lo que era normal que de manera implícita Irma identificará a esa persona como alguien que pudiera estar trabajando en un mejor lugar, porque sabe que los sueldos no son tan buenos, alimentando la absurda idea que "un buen trabajo" nos ayudará a conseguir la felicidad

La sinceridad

Imagen
Emilio era el tipo que en su circulo laboral se destacaba por ser demasiado sincero ante cualquier situación y frente a cualquier persona, lo que era motivo a que probablemente hubiera una consecuencia desagradable e incómoda, que no era fácil que se disipará en el tiempo.  Él se sentía bien consigo, bajo el argumento que era un atributo decir la verdad y expresar ideas de forma directa. Berna cerro la conversación con lo siguiente: -"Lo que si está claro para quienes les gusta la sinceridad como para otros que prefieren evitarla… es que implica ciertos criterios a la hora de manifestarla:  se debe ser discreto, oportuno y tener mucho tacto"- Emilio al notar que Berna fue sincero, mostro empatía e interés por sus argumentos, considero el consejo que le daba.   Bernardo el supervisor del equipo, tuvo oportunidad de abordar a solas a Emilio para eliminar ese ambiente que causa cuando da su opinión, pues Berna sintió mucha confianza hablar del tema con él, de hecho se identifica

Manejo de emociones en el servicio y atención al cliente

Imagen
La atención es una de las labores que siempre requiere de constante mejora y adaptación a las necesidades de los clientes, las empresas saben como crear métodos que pueden implementarse para llevar a cabo un servicio y sus procedimientos para obtener un resultado, se puede mejorar la experiencia de aprendizaje para los empleados y ponerlos a prueba para evidenciar que han comprendido hasta el mínimo detalle, pero cuando se brinda un servicio se debe procurar estar alerta, en estado de conciencia, puesto que una mala atención a causa del mal manejo de emociones tumba por completo cualquier capacitación por muy buena que sea, la consecuencia de esto será la degradación del servicio. Como empleados hacer una introspección minutos antes de comenzar a trabajar, nos beneficia para concentrarnos y dimensionar que lo que hacemos requiere de nuestra atención para atender con calidad y calidez a otras personas. Al salir de nuestro trabajo debemos crear un dialogo interno para reconocer e identif