El bienestar integral

 

El bienestar integral es un concepto que abarca un estado de equilibrio en todos los aspectos de la vida. No se trata únicamente de la ausencia de enfermedades, sino de sentirse pleno, satisfecho y saludable en varias dimensiones fundamentales: física, mental, emocional, social, espiritual y profesional. Este enfoque múltiple, reconoce que todas las áreas están interconectadas para contribuir al bienestar general. ¿Cuáles son todas las áreas? 😐

Las describiremos conforme a un orden jerárquico dictado por el sentido común, pues la lógica nos indica que, sin salud; no se pueden hacer otras cosas. Solo manteniéndonos libres de enfermedades durante el mayor tiempo posible, será determinante para avanzar en otros aspectos de nuestra vida.💓

Una vez teniendo salud, esto nos permitirá enfocarnos en el equilibrio emocional, la autoestima y la resiliencia que implica manejar el estrés, disfrutar de emociones positivas, también mantener una actitud optimista hacia la vida.🙋

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Que nuestra pareja, familia, amigos y compañeros; noten nuestra intención genuina de crear conexiones significativas, un sentido de pertenencia, sin olvidar el apoyo mutuo en la comunidad que genera una energía orientada al bienestar espiritual; no necesariamente relacionada con la religión, sino con un sentido de propósito, valores y conexión con algo más grande que uno mismo.🙏

No minimicemos la satisfacción en el ámbito laboral y la estabilidad económica, tener un trabajo significativo, alcanzar metas personales y mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal. Cuidar nuestro trabajo o dignificar la profesión que alimente financieramente a nuestro hogar, para cuidar y valorar ese pequeño espacio a fin de reconocer la importancia del entorno físico y promover un ambiente limpio, seguro o sostenible para vivir y desarrollarse.💚

Establecer metas equilibradas, nos ayudará a buscar el balance, practicando la autoconsciencia e identificando nuestras necesidades en cada área de la vida. Crear hábitos saludables haciendo pequeños cambios sostenibles en alimentación, ejercicio y cuidado personal. No olvidemos conectar con los demás, cultivar relaciones positivas y apoyar a quienes nos rodean.💑 

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Y recuerda, encuentra tu propósito, dedica tiempo a lo que te hace feliz o te llena de significado. El bienestar integral no se logra de la noche a la mañana, pero al cultivar todas estas dimensiones, es posible vivir una vida más plena y satisfactoria.👏

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