La Soledad

Mi nombre es Samantha:

Soy esposa de Felipe López una persona que en ocasiones durante todo el día no está en casa, esto me genera soledad, porque a pesar de tener a nuestros hijos, me siento inconforme, ya que antes de tenerlos; mi vida era más dinámica, tenía amigas que les gustaba hacer otras actividades. Ya no son mis amigas se fueron alejando de mí y eso me confundió, tal vez me hice una falsa idea sobre lo que es la amistad. 👀

Ahora con las redes sociales, decidí hacer memoria acerca de mis primos con los que antes jugaba cuando era pequeña, además de unas vecinas que tenía en la colonia donde antes vivíamos. Necesitaba saber si aún tienen los mismos gustos que yo, preguntar dónde viven y si muestran interés por reunirse. 

Revisé redes sociales para tener una idea más clara de lo que hacen actualmente. En cuanto a mis compañeras de la secundaria, tenía su contacto y pensé en iniciar una conversación para saber si se cuenta con redes de apoyo pero ¿qué tipo de apoyo y que valor le doy?. 😕

Aspectos de mi personalidad también fueron detonantes para alejarme no solo de amigos también de mis hermanas; considerando mi autoestima y que en el pasado mi visión de vida era diferente en ese momento, puesto que mi actual aislamiento puede ser un indicativo de una etapa de autoconocimiento.  

Me hice tres preguntas.

• ¿La soledad es una situación negativa o positiva?
• ¿Es una oportunidad de autoconocimiento?
• ¿Es el origen de nuevas relaciones?

El rechazo está latente cuando se intenta convivir de nuevo con familiares o amigos, tomando en cuenta que cambia nuestra visión de vida. Yo empiezo a reconocer necesidades de afecto, una señal de alerta saludable que me permite identificar mis temores e inseguridades, mi capacidad para dar afecto a mis hermanas o seres queridos. La soledad me da fortaleza, pero también confieso que en ocasiones me permite ser más creativa en mi dinámica de vida, con mi esposo e hijos.👩

 

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He comprendido que el olvido se hace más concurrente con el tiempo, algunas personas no son reemplazables, mueren o se alejan sin saber más de ellas. Aprendí que el distanciamiento puede ser temporal, como en el caso de mis familiares, quienes por lo menos una vez al año podemos planear vernos un fin de semana, su cariño, su forma de hablarle a mis hijos y a mí, me hace sentir que cuento con ellos.💘

Son precisamente esos paseos los que me hacen sentir cerca de mi esposo, ese apego íntimo de compañerismo en el que una persona participa en fomentar la unión familiar. Eso hace que mis sentimientos de vacío desaparezcan y también me hacen pensar que no debo ser tan demandante con él, que no debo confundir el abandono con la ausencia temporal.

Fue el tiempo que ocasionó momentos de reflexión sobre mi situación, que debo estar consciente de mi realidad inmediata; ser iniciadora de conversaciones, cambiar la forma de ver la vida para traducir que la soledad, es una etapa que en algún momento todos vivirán. 

Aprender de ella a través de una segunda mirada a las personas que conforman nuestro mundo, con una actitud contemplativa, ejerciendo la reflexión para analizar, comparar y argumentar a favor de nuevas relaciones sociales. Tomar la iniciativa de convertirnos en sujetos activos, planear visitas, asignar tiempo a las mascotas o a la pareja, decidir con precisión los fines que deseamos realizar, para tener redes de apoyo sólidas, estables y frecuentes. 👪

Puedes ver nuestro video en el canal de youtube.

La soledad

La administración del tiempo

La historia de Felipe López nos hace reflexionar cómo usamos el tiempo, él es un individuo que tiene la falsa idea que estar ocupado es sinónimo de ser "útil" según los estándares sociales. Constantemente se enfada porque sabe que no ha logrado identificar lo que tendrá mejoría en su vida, la administración del tiempo no es fácil y no le importa ¡Es un autómata!.🙉

Cuando se compara con otras personas; no analiza a fondo cómo lograron sus metas, esto lo confunde, lo frustra e impide ver lo que hasta el momento ha logrado. Tomar decisiones no es lo suyo, piensa que decidir con detenimiento genera errores, cuando en realidad solo tiene que pensar en la distribución de sus acciones en el tiempo. 

Ante situaciones que constantemente le sucedían; se dio oportunidad de distribuir y definir su tiempo a sus necesidades e inquietudes, se puso a pensar si debe conservar su trabajo actual en la empresa, la que da posibilidad de ascenso -¿es una oportunidad?- se preguntó Felipe, al saber que a pesar de tener antigüedad nunca ha sido considerado para un cambio, pero él tiene la ventaja de hacer horas extras y ha ahorrado una mínima cantidad de dinero para poner un negocio. 

¿Representa esto una amenaza o una oportunidad? él debe saber identificar si lo que decida tendrá relación con sus objetivos de vida.😕

Las prioridades se componen de dos elementos en distintas proporciones, urgente e importante. Felipe logro jerarquizar sus obligaciones y determinó actividades en su tiempo libre, con el objetivo de crear hábitos durante un tiempo bien definido de principio a fin con fechas estipuladas. 

Se comprometió a no tomar decisiones impulsivas, pues de tanto trabajar salía abrumado a prisa, si Felipe moría de hambre, pasaba por una sopa instantánea o si su hambre se encontraba con su antojo, compraba una pizza para él y para sus hijos, sin saber que a futuro esto puede provocar problemas de salud. 

Cuando tenía que hacer un trámite o liquidar un crédito lo hacía de último momento, porque minimizaba la situación. Evito tener aquel impulso por querer comprar o hacer algo sin antes pensarlo dos veces, hay que hacer notar que aprendió a controlar su billetera.💬

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Dejo de quedarse horas extras en el trabajo, puesto que no tenia claro que hacer con el dinero extra. Felipe tuvo capacidad para decidir en que momento quedarse más tiempo en el trabajo, cuando por ejemplo; planeaba realizar un viaje con su esposa e hijos. 

Valoró su trabajo porque a pesar que es muy dificil lograr un ascenso, puso en una balanza las ventajas que tenía, como hacer horas extras, buenas prestaciones entre otras particularidades que para su cambio de pensamiento sobre la administración del tiempo, ya representaban una ventaja, le dio un sentido. 

Simultáneamente le delegó a su esposa la tarea de avisarle con anticipación cuando tenia que pagar sus créditos o cuando ella empezará a notar que el auto requería de algún servicio para evitar sorpresas, por otra parte Felipe se olvido del pasado y de lo que hacen otras personas, para centrar su energía en lo que él y su familia realmente necesitaban, dándose cuenta que era precisamente tiempo lo que su esposa e hijos querían. 

El presente puede ser el inicio de planear y administrar para atender sus obligaciones, procurar a su familia y satisfacer sus verdaderos deseos. 💚 

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Escrito por: 💬 Marissa Lopez Santana

Un propósito que nos ayude a crecer

Este es tu año para mejorar y fortalecer tu inteligencia o alcanzar un mayor equilibrio mental, es el momento perfecto para establecer metas claras y realistas. Adoptar hábitos que fomenten la salud mental, la gestión del estrés o el autoconocimiento que no solo mejorará tu estado de ánimo, sino también potencia tu calidad de vida. 

Descubre cómo pequeños cambios pueden ayudarte a construir un año lleno de paz interior, autocuidado y felicidad sostenible. A nuestro criterio; estos son los propósitos pilares para lograr otros más. 

La salud:💪 Lo que todos queremos pero pocos trabajamos y mucho descuidamos. Mejorar hábitos alimenticios, realizar revisiones medicas preventivas, es una tarea de todos ya que al tener conciencia sobre el bienestar físico y mental, nos ayudará a desarrollar nuestras actividades plenamente.

Crecimiento profesional ó económico: 💫Con la obtención de un nuevo o mejor empleo regularmente va de la mano un aumento de ingresos, ya que es la fuente de los bienes y servicios que satisfacen nuestras necesidades. 

Recreación o esparcimiento: 🙌Vive experiencias que inspiran emociones, pues son necesarias para tu mente, estimular la creatividad o vivir nuevas experiencias que enriquezcan nuestra vida. 

Los propósitos de mayor exigencia se pueden lograr si cada día adoptamos hábitos, cumplimos con nuestras obligaciones, cuidamos nuestra salud a partir de administrar nuestro valioso tiempo, dinero, la energía fisica y mental.

Modificar las costumbres se puede convertir en un reto, por lo que se recomienda un cambio gradual, aquí te darás cuenta que paciencia no es lo mismo que perseverancia. La vida ya nos ha dado experiencia como una habilidad que puede potencializar nuestra voluntad para tener iniciativa a lo nuevo o desconocido, es decir, estar abiertos al cambio.

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Si tienes un propósito de gran relevancia, conseguirlo es un reto a largo plazo,a fin de tener suficiente tiempo en trabajar para lograrlo. El nivel de satisfacción que conlleva el cumplir el objetivo más importante va relacionado con las obligaciones que cada persona tiene, usos y costumbres que adquirió desde la niñez y las prácticas que ha aprendido a través de la experiencia, por lo que es necesario concientizar lo que se puede hacer con base al tiempo del que se dispone y de las capacidades, siempre siendo reflexivos de nuestras aptitudes para estar convencidos de que podemos ser capaces como cualquier persona. 

Propósitos de año nuevo