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Heridas financieras

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  Sane emocionalmente para dar paso a la abundancia, sus emociones tienen que ver con su forma de gastar. Desde que somos adolescentes y empezamos con nuestros primeros trabajos, no se nos enseñó a cuidar nuestro dinero. La edad de la absurda idea del “Solo se vive una vez” supliendo carencias con la compra excesiva de ropa y zapatos, entradas a conciertos o antros.  Todos merecemos divertirnos a la edad que sea, aquí el punto clave es la frecuencia y la magnitud del gasto. Nos dejamos llevar por una vida llena de emociones, pero se olvida de algo, las emociones son alteraciones súbitas que desprenden sentimientos que pueden ser duraderos hasta que usted lo permita y detenga para autorregularse.💢 Deje de sentir que es insuficiente, usted vale más que un salario y déjeme agregar que los demás ni siquiera perciben eso de usted, no permita que su confianza en sí misma, este vulnerable. Ya es hora de frenar sus impulsos por sacar dinero de su billetera, a la gente no la tendrá contenta

Del resentimiento al crecimiento

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Mejora tus relaciones familiares y sociales dejando atrás el resentimiento, para estar libre de sentimientos negativos como la venganza, odio o coraje. En Psicología Online podemos ayudar a liberarte y entender por qué te sientes ofendido mediante un análisis, hechos o acciones que te causaron dolor. 👥 👉¿Te has preguntado de donde nace el resentimiento? El origen está en tu corazón ocasionando malestares que continuamente están ahí, y que su grado de intensidad depende de ti al recordar el agravio que te ocasionaron. Permíteme explicar que es posible que del resentimiento te llevas un aprendizaje para dar paso al crecimiento personal, te anticipo que no es del todo malo, es una carga emocional que a cualquiera de nosotros le puede suceder.  Como primer paso, a mí me sirvió identificar que o quién lo causa y que emociones se desencadenan cuando estoy en esa situación que origina el resentimiento.😞 👉¿Por qué es importante concientizar las emociones cuando surge el resentimiento? Es s

Confié en el personal médico para eliminar mi obesidad

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Hola soy Carlos enemigo de las controladoras y tuve una que fue la causante de abandonar distintos tratamientos. Mi atenciòn era solo de ella, olvidando por completo otras estrategias de intervenciòn, me obligaba a mentir y a utilizar muchos pretextos con el nutriòlogo y el mèdico. Me hizo catalogar a los alimentos como buenos y malos, hasta que un dìa corte toda relaciòn con ella, su único gesto de afecto no me satifacía, su control era absoluto y me trataba con mucha franqueza, su respuesta; una unidad de medida, los kilogramos, ella era "La bàscula siri".😌 ¿Por què si hay otras formas de combatir mi enfermedad me obsesionan sus medidas? Acudì con un profesional de la salud, quién de inicio me trato con respeto y predominó la comunicaciòn, pues me explico que tiene que cuidar la forma de relacionarse con los pacientes ofreciendo en los primeros dìas de charla, un espacio de reflexiòn antes de tomar mis medidas. Me explico que era importante volver a convivir e interactuar

Depresión y ansiedad

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Un día sentí que lo perdí todo, no fue un embargo tampoco una catástrofe natural, fue el día que cumplí años viendo velas encendidas, mi pensamiento viajo hacia el pasado en una línea de tiempo, siempre comparándome con los demás y anulando la admiración que me pueden tener otras personas, no me daba la fuerza necesaria para reconocerme. 👤 Utilizaba frecuentemente la palabra pendejo para dirigirme a aquellas personas que creía que no se merecían estar ahí, aumentando mi satisfacción por insultar a los demás, incapaz de adaptarme a las circunstancias, mudándome de sitio pensando en huir de mi realidad sin  adecuarme al lugar donde había llegado, cambiando de trabajo, lleno de ansiedad por conseguir la "oportunidad de crecimiento" ambicionando muchas cosas que ni siquiera estaban a mi alcance debido a mis limitadas cualidades, ignorante del inglés y limitado en el español y grande mi sed por beber cada fin de semana, eligiendo lugares populares con afán de integrarme o encajar

Mi trabajo no define quién soy

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Irma es parte del equipo de gerencia de una empresa de software, que se divide en áreas como mercadotecnia y ventas, con una frecuente rotación de personas y que ella desde su cubículo las observa, en especial a aquellas que son atractivas; hasta cierto punto es normal que nuestra atención hacia otra persona sea observar su físico, su cara, postura, su presencia e imagen así como la forma de vestir.💂 A primera vista Irma se dejaba impresionar por las personas y por dentro se decía -que guapa mujer ¿como puede trabajar en esa área? con ese porte debería ser parte del equipo de directores- pues la apariencia enseguida se ve afectada por la precariedad laboral que actualmente existe, por lo que era normal que de manera implícita Irma identificará a esa persona como alguien que pudiera estar trabajando en un mejor lugar, porque sabe que los sueldos no son tan buenos, alimentando la absurda idea que "un buen trabajo" nos ayudará a conseguir la felicidad o plenitud.   -¡La vida ca

La sinceridad

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Emilio era el tipo que en su trabajo se destacaba por ser demasiado sincero ante cualquier situación y frente a cualquier persona, motivo a que probablemente hubiera una consecuencia desagradable e incómoda, que no era fácil que se disipará en el tiempo.  Él se sentía bien consigo, bajo el argumento que era un atributo decir la verdad y expresar ideas de forma directa.😾 Berna cerro la conversación con lo siguiente: -"Lo que si está claro para quienes les gusta la sinceridad como para otros que prefieren evitarla… es que implica ciertos criterios a la hora de manifestarla:   se debe ser discreto, oportuno y tener mucho tacto"- Emilio al notar que Berna fue sincero, mostro empatía e interés por sus argumentos. Bernardo el supervisor del equipo, tuvo oportunidad de abordar a solas a Emilio para eliminar ese ambiente que causa cuando da su opinión, pues Berna sintió mucha confianza hablar del tema con él, de hecho se identificaba con los argumentos de Emilio, pero no era la for

Manejo de emociones en el servicio al cliente

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El servicio es una trabajo que siempre requiere de constante mejora y adaptación a las necesidades de los clientes, las empresas saben como crear métodos que pueden implementarse para llevar a cabo un servicio y sus procedimientos para obtener un resultado, se puede mejorar la experiencia de aprendizaje para los empleados y ponerlos a prueba para evidenciar que han comprendido hasta el mínimo detalle, pero cuando se brinda un servicio se debe procurar estar alerta, puesto que una mala atención a causa del mal manejo de emociones tumba por completo cualquier capacitación por muy buena que sea, la consecuencia de esto será la degradación del servicio.👀 Hacer una introspección minutos antes de comenzar a trabajar, nos beneficia para concentrarnos y dimensionar que lo que hacemos requiere de nuestra atención para atender con calidad y calidez a otras personas. Al salir de nuestro trabajo debemos crear un diálogo interno para reconocer e identificar cuando nos sentimos molestos o frustrado