Del resentimiento al crecimiento

Mejora tus relaciones familiares y sociales dejando atrás el resentimiento, para estar libre de sentir venganza, odio o coraje. En Psicología Online podemos ayudar a liberarte y entender porqué te sientes ofendido mediante un análisis, hechos o acciones que te causaron dolor. 👉¿Te has preguntado de donde nace el resentimiento?

El origen está en tu corazón ocasionando malestares, y que su grado de intensidad depende de ti al recordar el agravio que te ocasionaron. Permíteme explicar que es posible que del resentimiento, te llevas un aprendizaje para el crecimiento personal, te anticipo que no es del todo malo, es una carga emocional que a cualquiera de nosotros le puede suceder. 

Como primer paso, a mí me sirvió identificar que o quién lo causa y que emociones se desencadenan cuando estoy en esa situación asi. ¿Por qué es importante concientizar las emociones cuando surge el resentimiento?

Es simple de entender como cualquier situación de alerta, peligro o amenaza, debemos estar serenos para poder actuar en consecuencia, por ejemplo; si le sucede un accidente a un familiar, tú al estar controlando tus emociones, tendrás mayor dominio sobre las maniobras a realizar, los pasos a seguir y con quién comunicarte para atender la emergencia en el menor tiempo posible.😉

El pasado no es para esclavizarse ante él, es para valorar lo sucedido y mejorar en nuestras acciones. Todos en esta vida hemos tenido un trato injusto, los acontecimientos desfavorables nos dan lecciones para reflexionar si realmente vale la pena seguir en ese lugar en circunstancias determinadas. Recuerda que hay gente que sigue estando en el mismo lugar y con las mismas personas, ¿tú quieres seguir ahi?.

Asi que te recomiendo actués con indiferencia. A mí me funciono mentalizarme en no desearles el mal pero tampoco el bien, forme carácter para demostrarme a mí mismo que puedo ser tan capaz como cualquier otra persona, a partir de mi inteligencia, capacidad, recursos y sobre todo de mi realidad.💪

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Olvida para que sueltes sentimientos de celos y envidia, eso quita atención y energía en tus metas, que no te importe lo que los demás hagan. Yo tenía la idea errónea que algunas personas conseguían con cierta facilidad las cosas, canalice mi resentimiento y lo convertí en un impulso de investigación para saber cómo es el estilo de vida de las personas, su forma de ser, la educación, hábitos y créeme que nada es lo que parece ¡todos mienten! te sorprenderás al saber cómo las personas consiguen las cosas, te daría risa el saber cómo consiguen sus “objetivos” caerías en el arrepentimiento por haberles dado tanta atención a través del resentimiento.😁

Afortunadamente nunca tuve deseos de venganza, si es tu caso; piensa bien lo que haces, te puedes arrepentir y puede haber consecuencias graves o lamentables, en las noticias hay muchos ejemplos de tragedias de envidiosos y resentidos, no caigas en la obsesión. Tienes una vida con mucho o poco, pero es tuya, disfruta lo que tienes y lucha por lo que deseas. No le amargues la vida a los demás, si detectas que tus comentarios y acciones de resentido incomodan a tu familia, amigos o compañeros de trabajo ¡cambia tu actitud!.😕

Aunque te caigan mal algunas personas y tengas resentimiento con otras, recuerda que los seres humanos son nuestra principal red de apoyo en momentos críticos. No sustituyas la atención de la humanidad por la de un animal. Un perro sería imposible que se comunicará para pedir una ambulancia si tú tienes un accidente, mucho menos te prestaría dinero para resolver un asunto urgente. 

El amor por los animales es de otro tipo y tienes que aprender a diferenciar, darle a cada quien la atención que se merece y para esto tienes que estar abierto disponible al cambio ó alerta por si te vuelve a suceder que alguien te haga una grosería, no te lo tomes personal y continua tu vida.🙎

Por último, definitivamente hay personas que le joden la vida a los demás. No podemos encasillarnos con ese tipo de personas y cuando se nos acercan; usar mecanismos sutiles para alejarnos de ellos para que sus acciones o palabras no nos perjudiquen, olvida como actúan, recuerda que ellos también son seres resentidos, la única diferencia es que tú ya estás en una etapa de evolución y progreso, en cambio ellos, siguen en donde justamente tú estabas, hundido olvidado y amargado.👍

Escrito por:💬 Pamela Montoya 💕

El término “resentimiento” tiene raíces latinas, es una palabra formada fundamentalmente por las voces re– (prefijo latino de repetición o intensidad) y el verbo sentire (“sentir”), por lo que puede entenderse como “volver a sentir lo vivido”.

Confié en el personal médico para eliminar mi obesidad

Hola soy Carlos enemigo de las controladoras y tuve una que fue la causante de abandonar distintos tratamientos. Mi atenciòn era solo para ella, me obligaba a mentir, a utilizar muchos pretextos con el nutriòlogo y el mèdico. Me hizo catalogar a los alimentos como buenos y malos, hasta que un dìa corte toda relaciòn con ella, su control era absoluto, su respuesta; los kilogramos, ella era "La bàscula siri".😌

¿Por què si hay otras formas de combatir mi enfermedad me obsesionan sus medidas? Fuí con un profesional de la salud, quién de inicio me trato con respeto y buena comunicaciòn, pues me explico que tiene que cuidar la forma de relacionarse con los pacientes ofreciendo en los primeros dìas un espacio de reflexiòn antes de tomar mis medidas. 

Me explico que era importante volver a convivir con mis amigos y sobre todo con mi familia ya que la La bàscula siri provoco ese distanciamiento, me dio instrucciones precisas sobre cómo abordar a mi familia y fortalecer de nuevo esa relaciòn, lo primero que me dijo fue:

-"Recuerda que tus abuelos y padres tienen una forma de brindarte afecto, en especial tus padres, ya que ellos han adoptado conductas de sus antepasados. Quiérelos como son y acéptalos, ten por seguro que ellos no te controlaran ni te hablaran de medidas, considera que sus costumbres y tradiciones seguirán en su hogar, lo que pongan en la mesa, debe ser para tì una representaciòn de amor, solo eso, olvida que se festeja, no te dejes llevar por los sentimientos y emociones, recuerda que tu papel en esos momentos es fortalecer el vìnculo que has perdido hacia ellos"-.💓

Salí sin medicamentos, me agrado su forma de ser y me hizo sentir importante. Al dia siguiente me pare temprano y modere mi desayuno, y al regresar a casa; vi a mi padre sentado de frente al televisor. Se nos hizo costumbre verla mas de una hora. 

Esta vez para no herir sus sentimientos, le dije que saldría al caminar al centro, con la mentira que planeaba comprar un nuevo televisor y que para eso era necesario salir a comparar precios. A lo que él respondio -Es verdad hijo, esta televisión ya no da para más, si vez un gran descuento, no dudes en avisarme que yo te apoyaré-. 

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El apoyo de mis padres depende de la forma en que yo lo tome, a pesar de decir una mentira, sentí bonito el apoyo de mi padre, le interesa lo que hago, solo que antes no sabía comunicar mi sentir. Regrese cansado, tome agua simple, mi madre me ofreció agua de frutas que cuando no era temporada, lo compensaba con mucha azúcar, yo conteste que por el momento no la tomaría agua de frutas.

Todas las tardes cuando salía a ver los "Precios de las televisiones" tomaba rutas y decisiones distintas cómo por ejemplo; subir las escaleras de la plaza, en otras ocasiones caminar largas distancias y de vez en cuando utilizaba el famoso pago por dia de un gimnasio, para saber que se sentìa utilizar esos aparatos.

 -Tu mama me dijo que tendrás una futura esposa, ¿Eso es cierto hijo?- Si padre, pero antes tengo que cuidar mi salud, contar con tu apoyo y el de mi madre, ¿Tu me ayudarías? -claro que sì hijo!, pero ¿Cómo?- Ya no comprarè el televisor, ese dinero lo invertiré en hacerme un chequeo mèdico y una inscripciòn al gimnasio, tengo que empezar a sentirme funcional, aún estoy a tiempo de prevenir, no quiero que la gente me perciba enfermo. 

No quiero que mamá piense que desprecio su comida cuando ya no quiero mas guarniciòn, hablaré con ella y le dire que me encanta su comida, pero necesito cuidar mi salud disminuyendo las porciones. ademas no debo centrar mi atenciòn solo en lo que indique la bàscula, debo tener paciencia y adoptar hàbitos de autocuidado.

Comprender o respetar las costumbres de amigos y familiares, alejarme del televisor o de aquellos medios que sabotean la mente, son recursos que los pacientes deben aplicar, porqué alimentar los vínculos sociales no se refiere a llenarse la boca de comida, como una muestra de cariño y afecto. 

Depresión y ansiedad

Un día sentí que lo perdí todo, no fue un embargo tampoco una catástrofe natural, fue el día que cumplí años viendo velas encendidas, mi pensamiento viajo hacia el pasado en una línea de tiempo, siempre comparándome con los demás y anulando la admiración que me pueden tener otras personas, no me daba la fuerza necesaria para reconocerme.👤

Utilizaba frecuentemente la palabra pendejo para dirigirme a aquellas personas que creía que no se merecían estar ahí, aumentando mi satisfacción por insultar a los demás, incapaz de adaptarme a las circunstancias, mudándome de sitio pensando en huir de mi realidad sin  adecuarme al lugar donde había llegado, cambiando de trabajo, lleno de ansiedad por conseguir la "oportunidad de crecimiento" ambicionando muchas cosas que ni siquiera estaban a mi alcance debido a mis limitadas cualidades, ignorante del inglés y limitado en el español y grande mi sed por beber cada fin de semana, eligiendo lugares populares con afán de integrarme o encajar en la modernidad.😪

Ese soy yo, quien envidia la vida del rico y me es indiferente que el pobre envidie mi suerte. Mi sentimiento de inferioridad por momentos desaparecía. Hacia un breve resumen de mis aptitudes y luego me enfoque en los resultados de mis primeras experiencias, recordé que había obtenido algunos reconocimientos de las empresas en las que trabaje, un papel impreso en hoja de opalina sin aparente valor, desde otra perspectiva le empecé a asignar un valor a ese logro, pero de poco me sirvió; volví a caer en el abatimiento, perdí la capacidad de negociar mi salario por minimizar mis aptitudes y ser un autómata en espera de su quincena para gastar en la informalidad.👀

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Acumular es detenerse a contemplar lo que no se puede usar, debido a la falta de motivos o del tiempo, me lo guardaré todo, por qué acumular es detener el tiempo, no superar ni soltar lo que en su momento me afecto. 

Mi forma de ver la vida ha repercutido en mi rendimiento sexual, han disminuido las ocasiones de tener relaciones con mi esposa, aunque percibo que desquita la falta de satisfacción con el cuidado excesivo de mis hijos, como una actitud mediadora que intenta comprenderme pero que poco le falta para perder la paciencia, su tristeza se transforma en su falta de interés hacia mí y pensando que puede invertir mejor su tiempo en un trabajo para ayudar a mitigar la realidad.😞

No puedo quedar mal en mi trabajo ni con la jefa y menos ahora que me contempla para la gerencia regional. Comienza un adiós simbólico, mi mente divaga, flota en el pasado y aterriza en el futuro, me he vuelto el agachón del trabajo y no solo por dejar que las cosas sucedan sin externar mi opinión e inconformidad, sino también porque mi fuga es el celular que a cada instante reviso, no sé manejar el dolor y creo que no desahógo de buena manera los sentimientos, pronto algo sucederá.💣

Mi trabajo no define quién soy

Irma es parte del equipo de gerencia de una empresa, con una frecuente rotación de personas, y que ella desde su cubículo las observa, en especial a aquellas que son atractivas; hasta cierto punto es normal que nuestra atención hacia otra persona sea observar su físico, su cara, postura, su presencia e imagen así como la forma de vestir.💂

A primera vista Irma se dejaba impresionar y por dentro se decía -que guapa mujer ¿como puede trabajar en esa área? con ese porte debería ser parte del equipo de directores- pues la apariencia enseguida se ve afectada por la precariedad laboral que actualmente existe, por lo que era normal que de manera implícita Irma identificará a esa persona como alguien que pudiera estar trabajando en un mejor lugar. Sabe que los sueldos no son tan buenos, alimentando la absurda idea que "un buen trabajo" nos ayudará a conseguir la felicidad o plenitud.

-¡La vida cambia Irma, me voy!- expreso Juan al anunciar que renunciará para colocarse en un trabajo que le permite tener tiempo para cuidar a su bebe, más que impresionada por la decisión que tomo su compañero, se sintió triste, pues lo recordará como aquella persona que la trataba con respeto, que siempre la ayudaba en temas que no dominaba, Juan tenia una identidad en la empresa y no era precisamente por su sueldo o puesto de trabajo.👶

Un día se escuchaban risas en un ambiente cálido y feliz; eran dos jóvenes que tenían algo en común, se tendían la mano uno al otro. En la hora de comida a Irma le toco sentarse cerca de ellos, su timidez o tal vez su ego jerárquico le impidió hacer platica con quienes hablaban de planes que tenían en fin de semana, los tatuajes en el cuerpo o de lo importante que es asignarle el tiempo indicado al trabajo para enseguida salir a hacer el resto de sus actividades. Lamentablemente su puesto de Irma la limito a no platicar con los muchachos que definían su identidad con sus tatuajes planes y acciones.💫

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Te has equivocado Irma, has puesto como eje central de tu vida al trabajo, solo eres la "gerente de operaciones" eres una persona muy moderna tanto así que solo piensas en logros académicos, puestos jerárquicos y mucho pero mucho trabajo. No pongas todas tus esperanzas e ilusiones en un sueldo o en una trayectoria laboral y aunque tengas esa absurda idea de no tener hijos y esperar a tu príncipe azul, acepto tus decisiones pero recuerda que hay alguien que siempre piensa en ti, tu familia te quiere y espero muy pronto me visites.

Atte. Tu abuela. 👵

Fue la carta que su primo de Irma le entregó a la abuela después de mandarle saludos con él, quién si se dio la oportunidad de ir a visitarla. Ella recordaba que en la primaria le decían niña "resorte" por su habilidad para jugar baloncesto y que los niños peleaban por elegirla en su equipo olvidándose por completo de sus habilidades escolares.

A su corta edad ya mostraba grandezas, tiempo después por problemas económicos su familia tuvo que mudarse a otro vecindario en el que ahí la identificaron como la joven Irma la del "9" a que por el solo hecho de existir; las señoras le pedían mandados y favores que ella sin ninguna objeción los hacia, mucho le agradecían compensándola con unos bocadillos, un postre o un gesto de cariño que la hacían sentirse útil y libre de crisis existenciales.👧

¿Sabes por que hay tanta frustración en el trabajo?...Son muchas las personas que quieren ser protagonistas de su circulo laboral, un falso estandarte a las ordenes de jefes y directores que minimizan tu esfuerzo y poco les importa tu propósito de vida. 

Te quieren confundir que se puede ser feliz en el trabajo, para no estar satisfecho con la vida, porque te puede pasar como a Irma; olvidar que desde niña fuiste un ser increíble y multifacético que ha olvidado recuperar su identidad e incapaz de trabajar cuando los años le lleguen ya sin oportunidad de elegir en lo que realmente pudo convertirse. 

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Escrito por:💬 Marissa Lopez Santana

La sinceridad

Emilio era el tipo que en su trabajo se destacaba por ser demasiado sincero ante cualquier situación y frente a cualquier persona, motivo a que probablemente hubiera una consecuencia desagradable e incómoda, que no era fácil que se disipará en el tiempo. Él se sentía bien consigo, bajo el argumento que era un atributo decir la verdad y expresar ideas de forma directa.😾

Berna cerro la conversación con lo siguiente: -"Lo que si está claro para quienes les gusta la sinceridad como para otros que prefieren evitarla… es que implica ciertos criterios a la hora de manifestarla: se debe ser discreto, oportuno y tener mucho tacto"- Emilio al notar que Berna fue sincero, mostro empatía e interés por sus argumentos.

Bernardo el supervisor del equipo, tuvo oportunidad de abordar a solas a Emilio para eliminar ese ambiente que causa cuando da su opinión, pues Berna sintió mucha confianza hablar del tema con él, de hecho se identificaba con los argumentos de Emilio, pero no era la forma correcta de decir las cosas, no eran los momentos adecuados, ya que estos toman dos significados. 💢

Hay personas que no toman a bien que un individuo se exprese así y no mida sus palabras, otras pueden considerarlo como un valor que genera credibilidad, confianza o seguridad, que expone la autenticidad de una persona con una actitud congruente. Se amplió la conversación con una anécdota que se presento en el equipo de trabajo en la que el área de R.H. junto con la gerencia y Bernardo, supieron identificar que son dos las características en las que un sujeto puede expresar sinceridad y qué fines pretende. 

Por una parte hay sujetos sinceros con fines "tóxicos" aquellos que dicen lo que piensan y que lanzan una crítica sin tomar en cuenta el efecto de sus palabras, se puede notar que su discurso contiene ofensas para demostrar tener razón, configurando sus argumentos para que nadie se moleste e incomode, porque según ellos, al final están siendo transparentes con una tendencia a decir sus opiniones de la manera menos asertiva en el momento menos apropiado.😈

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Por otra parte están las personas sinceras que mantienen un equilibrio entre su honestidad y nivel de empatía, fluye con naturalidad su opinión, por que saben la importancia de conducirse en el momento preciso y lugar adecuado, evitando lastimar a las personas. La persona debe ser oportuna, empática y respetuosa para no restarle el valor a la cualidad de la sinceridad. 😇

                                               

Emilio lo tomo de buena manera y con excelente actitud, busco la forma para que sus palabras tengan prudencia ante las personas, donde quepa la sensibilidad para no herir y decir en público lo que se puede decir en privado, siendo discreto para dar paso a la sinceridad como una virtud que no sea impuesta, sino sea colocada en un ámbito apropiado, libre de la espontaneidad hiriente, que evite el inmiscuirse en la intimidad de las personas para no perjudicar y degradar su imagen, porque ser sincero no siempre es ser auténtico, sino debe ser la disposición a comportarse de modo amable.

Para ti...  ¿la sinceridad es una virtud o un defecto?

Manejo de emociones en el servicio al cliente

¿Por qué algunas empresas, a pesar de contar con excelentes procesos y capacitaciones, siguen recibiendo quejas por la atención que brindan? Invierten tiempo o recursos en desarrollar procedimientos, capacitar a su personal y perfeccionar cada detalle del servicio. Sin embargo, existe un factor que puede derrumbar en minutos todo ese esfuerzo: el mal manejo de las emociones.

Un colaborador estresado, frustrado o emocionalmente agotado difícilmente podrá ofrecer una experiencia positiva al cliente, ocasionando que la calidad del servicio se deteriore,la satisfacción del cliente disminuya y la reputación de la empresa comenzará a verse afectada.

La calidad del servicio también depende de cómo gestionamos nuestras emociones. Debemos dedicar unos minutos a concentrarnos antes de iniciar la jornada y al finalizar reflexionar sobre cómo nos sentimos, para fortalecer el autocontrol. Reconocer las emociones permite responder con mayor claridad ante clientes difíciles y situaciones inesperadas.

Tres consejos prácticos:

✔️ Detecta tu detonante emocional. Reconocer qué palabras, actitudes o conductas te hacen perder la calma permite prepararte antes de que ocurra.

✔️ Evalúa tu nivel de tensión al terminar cada atención. Si notas que aumenta con cada cliente, es una señal para regularte antes de que afecte la calidad de tu servicio.

✔️ Separa el problema de la persona. La mayoría de los clientes expresa una necesidad, no un ataque personal; hacer esa distinción reduce las respuestas impulsivas.

Una actitud consciente y positiva permitirá adaptarnos mejor a los desafíos, para brindar un servicio más humano y profesional.

Las emociones son alteraciones súbitas y rápidas que se experimentan desde nuestro estado de ánimo a causa de ideas, recuerdos o circunstancias. Las más comunes en atención a clientes pueden ser el temor, disgusto, ira o vergüenza, entre otras sensaciones fugaces que desprenden sentimientos, que pueden ser duraderos, hablando en términos de temporalidad o circunstancia.

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Cuando se tiene autocontrol, aseguramos tener un dominio de nuestras acciones o reacciones, construyendo la facultad de frenar impulsos, pensar antes de actuar, dependemos mucho del desarrollo de nuestras habilidades.

Es necesario que conocer el servicio que estamos ofreciendo y poner en práctica habilidades de comunicación, empatía y transparencia, abiertos al conocimiento para tener un mayor dominio sobre el servicio que implica; el funcionamiento de los sistemas, procesos y acciones que tienen que ejecutarse para cumplirse en tiempo y forma.

Un servicio de excelencia favorecerá la captación de clientes por referencia y el incremento de ventas, también se conservará la reputación de la empresa, además de reducir quejas. Recuerda que "atender es fundamentalmente servir a ayudar a una persona a encontrar soluciones".

 

Marissa Lopez. ❤

La autovaloración en el trabajo

Bernardo no se siente reconocido, a veces se considera amenazado por los distintos cambios organizacionales de la empresa "Ritz". A raíz de esto se ha detectado que está enojado, esto puede causarle un desequilibrio personal y laboral. Berna consiguió el empleo hace 3 años, el puesto que le asignaron fue el de supervisor de una cuadrilla de empleados que se dedica a la atención al cliente, no tenia tanta relación con lo que había estudiado o al menos él lo veía así.💨

El pánico ocasionó que Bernardo mandará su c.v. a empresas, también ha estado activo en redes sociales, sobre todo en las relacionadas con el ambiente empresarial, tan activo que participa en debates ó también postea artículos sobre lo que estudió. Consiguió la atención de otros contactos; le mandaron un correo para participar en un comité administrativo de eventos deportivos, en el que se calendariza un evento masivo por cada mes, doce eventos al año con miles de participantes💪. 

No le desagrada el deporte, pero tampoco le apasionaba estar al mando de una cuadrilla de empleados de atención al cliente, por lo que decidió dar continuidad al proceso sobre colaborar en eventos mensuales de esa compañía. Tiempo después lo llamaron, tuvo la sensación de sentirse reconocido al ser convocado, reflexionó que ampliar su talento tiene beneficios, pues aumentaría su visión adquiriendo nuevas habilidades, puede ser un crecimiento integral que hará que tome un nuevo rol, viva una nueva faceta y que lo conseguido tiempo atrás, puede ser aplicado a otros campos.💭

El crecimiento personal y profesional no se logra inmediatamente, como todo proceso tiene sus características. En su primer evento a Bernardo lo asignaron a administrar recursos; ir poniendo estaciones de abastecimiento e hidratación, mientras otros compañeros del comité administrativo hacían cosas de mayor relevancia. En el segundo evento le asignaron la logística de la meta y desahógo de la misma, su tarea era planear y distribuir que principalmente la gente no se aglomere en la meta, que siga su camino a los stands de comida, hidratación y souvenirs. 🙆

En este segundo evento Berna pensaba porqué le asignaban tareas mínimas, tal vez era para tomar experiencia, ser consciente que crecer, es evolucionar a través de etapas, pues esto le permitirá desarrollarse.  En el tercer evento le asignaron una tarea particular; trazar la ruta.

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Erróneamente por un momento pensó en hacer la ruta diferente, algo que impresionará al comité administrativo, olvidando por completo esta parte que aprendió tanto en la escuela como en sus primeros trabajos; ¡hacer lo que sabe! y que dio frutos para crecer en lo personal, que a pesar de enfrentarse a situaciones de cambio, adaptación y mejora, superó adversidades y que las circunstancias de tener el empleo en la empresa "Ritz" no tienen por que minimizar su talento.

Su reflexión le hizo ver que puede hacer más sencilla la ruta, no meterse en problemas, ni mucho menos aumentar el grado de exigencia, pues Berna ni siquiera domina aspectos relacionados con el ejercicio.

Así que solo se concentró en lo importante, cumplir su parte administrativa, decidió ser práctico, recordó que en el otro trabajo las quejas de los clientes en su mayoría eran por no hacer procesos o servicios más sencillos. Razonó en lo mal que sería trabajar con rapidez para hacer una ruta innovadora, pues esto le causaría problemas, que trabajar bajo presión incitaría a cometer errores, trabajar por muchas horas provocaría que no piense en otros aspectos de su vida. esto daría como resultado, que sus días comiencen a enajenarlo y que se irrite, justamente como a veces le sucede en su otro trabajo. 😗

Y sucedió lo impensable, Berna primeramente creció en lo personal, monitoreo su propia conducta para evitar desviar sus intenciones en sus objetivos, trabajar sin perder de vista sus sueños, además de darle tiempo a la parte afectiva y social, identificó en que situaciones debe ocuparse primero, seguir el curso de cada situación a medida que vayan apareciendo en su día a día. 

Hoy Berna autovalora lo que sabe y de lo que puede ser capaz, además de estar inspirado en los competidores que llegan a la meta en los eventos deportivos, entendió que en su vida, la meta debe ser el logro de objetivos y no simplemente estar ocupado. 😀

Escrtio por: Carlos González